Setze neue Impulse als Trainer für Entspannung

Mit dieser Ausbildung erwirbst du das fundierte Wissen, um Menschen professionell zu mehr Gelassenheit und gesundheitlicher Balance zu führen. Du lernst, wie du die Selbstregulationskräfte deiner Klienten (und auch die Eigenen) stärkst und sie dabei unterstützt, ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität langfristig und eigenverantwortlich zu erhalten.

Für wen ist die Ausbildung Entspannungstrainer geeignet?

Diese Ausbildung ist ideal für dich, wenn du mit Menschen arbeitest – oder arbeiten möchtest:

• als Therapeut, Heilpraktiker-/Psychotherapie oder Coach
• als Pädagoge oder soziale Fachkraft
• oder wenn du diesen Bereich zu deiner Berufung machen willst

Um zielführend arbeiten zu können, liebst du den Umgang mit Menschen, die du mit deinem Einfühlungsvermögen und deiner Empathie professionell begleiten wirst.
Voraussetzung zur Teilnahme an der Ausbildung Entspannungstrainer ist die eigene körperliche und psychische Gesundheit/Stabilität.

In welchen Tätigkeitsfeldern kannst du als Entspannungstrainer arbeiten?

Grundsätzlich entscheidest du dich entweder

• in eigener Praxis auf selbstständiger Basis oder
• im Anstellungsverhältnis Entspannungskurse zu leiten oder für
• eine Mischung von beidem

Was du anbieten könntest:

• Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
  Unternehmen buchen dich für Workshops zu Stressbewältigung, Resilienz und Burnout-Prävention
• Therapie / Einzelcoaching / Stressberatung
  Du arbeitest 1:1 mit Klienten, oft mit Fokus auf Stress, Schlafprobleme oder mentale Balance
• Wochenendseminare/Retreats
• Individuelle Kurse
  B. in Volkshochschulen, Fitnessstudios, Gesundheitszentren, Reha-Kliniken, Psychologischen Beratungsstellen etc.

Was ist dein konkreter Nutzen von der Ausbildung zum Entspannungstrainer?

• Erweiterung des therapeutischen Portfolios: du gewinnst Sicherheit darin, Entspannungsverfahren als begleitende Intervention bei psychischen Belastungen       (z. B. Burnout-Prävention, Angstregulation oder psychosomatische Beschwerden) einzusetzen
• Kompetenz in der Psychoedukation: du kannst Klienten fundiert erklären, wie Stress im Körper wirkt und warum Entspannung physiologisch notwendig für die Heilung ist
• Souveräne Gruppenleitung: du entwickelst die methodische Sicherheit, Gruppenprozesse zu steuern, Störungen professionell aufzufangen und eine heilsame Atmosphäre zu moderieren
• Berufliche Flexibilität: Ob in eigener Praxis, in Kliniken, Schulen oder Unternehmen (BGM) – du wirst in der Lage sein, maßgeschneiderte Konzepte für unterschiedlichste Zielgruppen zu entwickeln
• Eigene Psychohygiene: Als Fachkraft profitierst du selbst von den Methoden. Du lernst, dich im fordernden Berufsalltag besser abzugrenzen und deine eigene Resilienz zu bewahren 

Welche verschiedenen Methoden der Entspannung wirst du lernen?

Du erlernst die am besten untersuchten und wirksamsten Verfahren in der Theorie und Praxis kennen, die sich in der therapeutischen Praxis nachhaltig bewährt haben.

• Progressive Muskelentspannung (PMR): Stressabbau durch das bewusste Wechselspiel von Anspannung und Loslassen. Alle Kurz- und Langformen für einen Basiskurs oder für Einzelsitzungen.
• Autogenes Training (AT): Die Kraft der Autosuggestion nutzen, um das Nervensystem tiefgreifend zu harmonisieren. Die 6 Grundformeln für einen Basiskurs oder für Einzelsitzungen.
• Ergänzende Verfahren: z.B. Bodyscan, Atemmeditation, Imagination, Achtsamkeitstraining, sanfte Körperarbeit.
• Stresspsychologie & Neurobiologie: Was passiert bei Stress im Körper und wie können wir gezielt gegensteuern?
• Methodik der Kursleitung: Souveränes Auftreten und fachgerechte Anleitung von Einzelpersonen und Gruppen.
• Anwendungsfelder: Einsatz der Methoden in der Prävention, Beratung sowie als begleitende Unterstützung in der therapeutischen Praxis.

Warum sind Entspannungstechniken in der Therapie so wertvoll?

Entspannungstechniken sind ein zentraler Schlüssel für nachhaltige Veränderung.

Für deine Klienten:

• schaffen sie sofort spürbare innere Ruhe und Entlastung
• ermöglichen sie einen besseren Zugang zu Gefühlen und Körperwahrnehmung
• helfen, intensive Emotionen gezielt zu regulieren
• fördern Stabilität, Sicherheit und Selbstwirksamkeit
• unterstützen dabei, aus Stress- und Überforderungszuständen auszusteigen

Für dich als Therapeut:

• helfen sie dir, auch in herausfordernden Situationen ruhig und präsent zu bleiben
• stärken deine Selbstregulation im Umgang mit belastenden Themen
• schützen dich davor, dich emotional zu überlasten oder „mitziehen“ zu lassen
• sichern deine professionelle Klarheit und Handlungsfähigkeit
• unterstützen deine eigene Balance und langfristige Resilienz

Das Ergebnis:

• tiefere, effektivere Therapiesitzungen
• mehr Sicherheit für dich und deine Klienten
• nachhaltigere Fortschritte im Prozess

Gibt es eine Abschlussarbeit? Erhalte ich ein Zertifikat?

Zum Abschluss entwickelst du in einer praxisnahen Lehrprobe oder Projektarbeit dein eigenes Konzept – direkt anwendbar für deinen Alltag. Ohne Prüfungsdruck, dafür mit echtem Mehrwert. Du gehst mit Zertifikat, klarer Vision und dem sicheren Gefühl, sofort professionell starten zu können.

Persönliches Kennenlernen inklusive!

In einem kostenfreien kurzen Video-Call lernst Du die Dozentin Claudia Hans kennen und klärst mit ihr gemeinsam, ob diese Ausbildung zu dir passt!

Der Kurs zum Entspannungstrainer entspricht die Ausbildung Entspannungspädagoge.

Die Weiterbildung zum Entspannungstrainer ist ein Verfahren, welches als Ausbildungsnachweis beim Gesundheitsamt für die Prüfung zum HP Psychotherapie anerkannt ist.

Details der Ausbildung